Los primeros 20 minutos

By Reynolds, Gretchen (Journalist)

Subjects: Physiological aspects, Educación física, Aptitud físcia, Ejercicio, Physical education and training, Exercise, Physical fitness, Aspectos fisiológicos

Description: "The New York Times "Phys Ed" columnist counsels casual and serious exercisers on the latest understandings about the mental and physical aspects of a fitness program, sharing recommendations for current "best practices" for a range of goals." Luego de consultar a expertos en fisiología, biología, psicología, neurología y deporte, la autora nos explica con qué frecuencia debemos ejercitarnos, cuánto deben durar los entrenamientos, cómo evitar lastimarnos y cómo encontrar la rutina ideal para alcanzar nuestros objetivos--Megustaleer.com.