Caminar aleja la tristeza

By Thom Hartmann

Subjects: Caminatas -- Aspectos de la salubridad, Andar como ejercicio físico, Walking, Aspectos psicológicos, Walking -- Health aspects, Psychological aspects, Caminatas -- Aspectos psicológicos, Aspectos de la salubridad, Caminatas, Health aspects, Walking -- Psychological aspects, Fitness walking

Description: Un nuevo enfoque sobre como usar las caminatas para curar traumas emocionales y propiciar un funcionamiento mental óptimo. Examina por qué y cómo llevamos con nosotros heridas emocionales y la forma en que pueden curarse y solucionarse. Muestra como caminando se estimulan ambas partes del cerebro, lo que potencia y restablece la salud mental. Ofrece ejercicios mentales simples, pero eficaces, que pueden practicarse mientras caminamos. Por lo general, nuestros cuerpos se curan rápidamente de las enfermedades, las lesiones o las heridas. Pero nuestras mentes y nuestros corazones sufren durante años con los síntomas debilitantes de la angustia y la tristeza. ¿Por qué resulta tan difícil sanar el trauma emocional? Thom Hartmann ha descubierto que, a solo unos pasos, hay una terapia bilateral simple y efectiva para esa sanación.